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姿勢改善ピラティス
お子さまOK! 託児スタッフ付き!
オンラインOK!

【ピラティスとは】

ピラティスとは、体の深部の筋肉を意識し、
体本来の働きを取り戻していくエクササイズです。

骨盤や背骨を正しい位置に戻すことで、
1、姿勢改善
2、腰痛肩こりの緩和
3、基礎代謝UP
4、内臓機能の正常化
5、ウエスト周りの引き締め
など、様々な効果が期待できます。

お子さまをお持ちのママさん
これからママになるプレママさん
産前産後の体のケアをしましょう!

お子さまがいても気軽に通える! 託児付きもあります♪


 姿勢改善ピラティス   木曜日10:00〜10:45(45分)
 レッスン料1200円(別途託児料500円)
 託児専門スタッフが大切なお子さまをお預かりします♪
お子さまは隣の部屋でお預かり♪
ママは、ご自身の身体に集中してエクササイズ♪
育児で酷使するお身体のメンテナンスに♪
疲れにくい身体の使い方を知り、生かす方法を伝授♪
産後のシェイプアップにも♪
 ★プライベートピラティス
自分だけのピラティス60分
 木曜日11:00〜12:00(60分)
 レッスン料4650円今だけ!2680円(先着5名)
※先着5名の方は2021年いっぱいは、この価格
もっと聞きたいことがあるの
私ってどうしてこれができないの?
グループレッスンでは掘り下げられない自分の身体の癖
自分に合わせたエクササイズをマンツーマンで


☆ご用意頂くもの☆
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・水分補給できるもの
・ヨガマット(貸出もします。ご相談ください。)
・ヨガマットをお持ちでない場合 *大判タオルでも可*
マットレンタル1回100円もあります。


ご都合のよろしい方法にてお願いいたします


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aiculture@gmail.com

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0436-75-4867

★出張レッスン
★マンツーマンのオーダーレッスン
★カップル、ご夫婦、お友達同士のペアレッスン などご相談下さい♪

■レッスン日 ■
お休み日確認・ご予約は以下まで

詳しい日時などブログにて公表中
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オンライン予約はこちらhttps://reserva.be/shinayaka

講師紹介(プロフィール)

 奈緒子

☆FTPマットピラティスインストラクター
☆JNWAノルディックウォーキングインストラクター



充実した毎日は、しなやかな身体に訪れる!
ピラティスで、ほぐして整えて活き活きと過ごしましょう♪
私がお手伝い致します!




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