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これからママになるプレママさん
産前産後の体のケアをしましょう！
 ママのピラティス |
日時 | 月1回木曜／１０：００〜１１：００ |
| レッスン料 | ２０００円⇒託児料無料！ （託児おひとりまで） ※お子さまが2人以上の場合はご相談ください |
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| 対象 | 産後5ヶ月〜未就園児をお持ちのママ | |
 託児専門スタッフが大切なお子さまをお預かりします♪ お子さまは隣の部屋でお預かり♪ママは、ご自身の身体に集中してエクササイズ♪ 育児で酷使するお身体のメンテナンスに♪疲れにくい身体の使い方を知り、生かす方法を伝授♪産後のシェイプアップにも♪ |
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☆ご用意頂くもの☆
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・水分補給できるもの
・ヨガマット（貸出もします。ご相談ください。）
・ヨガマットをお持ちでない場合 *大判タオルでも可*
マットレンタル1回100円もあります。
ご都合のよろしい方法にてお願いいたします
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★出張レッスン
★マンツーマンのオーダーレッスン
★カップル、ご夫婦、お友達同士のペアレッスン などご相談下さい♪
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詳しい日時などはブログにて公表中
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講師紹介（プロフィール）
奈緒子
☆JNWAノルディックウォーキングインストラクター
充実した毎日は、しなやかな身体に訪れる！
ピラティスで、ほぐして整えて活き活きと過ごしましょう♪
私がお手伝い致します！