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リラックス骨盤スリムヨガ

ヨガでは、呼吸法とポーズによって心身の調整を行います。
女性は、月経・妊娠・出産・産後・更年期など、様々なシーンで密接な関係にあるホルモンバランスの変化や心身の変化などで不調を感じやすくなります。
骨盤周りに特化したヨガで女性の悩みに寄り添います。

《骨盤スリムヨガの効果》
骨盤周りを刺激し、骨盤内の血流が良くなり、婦人科系臓器の活性化が期待。
自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にし、リラックス効果がある。
骨盤の傾きやゆがみを調整し、姿勢を良くし、ボディメイク効果がある。
リンパや血流の流れを良くし、冷え性やむくみを改善。内側から熱を作り出す。
骨盤底筋群を鍛え、産後のケアにも役立つ。

【コース】  【日時】 【料金】 
 ママの骨盤スリムヨガ(グループ)
（託児付き）		 応相談 1,500円 /１人
託児料＋500円
リラックス骨盤スリムヨガ
(グループ)		 応相談 1,500円/１人
 プライベートレッスン
（妊活・マタニティ・ママサークルetc）		 応相談  2,000円/1人
体験レッスン1,000円（お一人様1回限り）  
《持ち物など》
動きやすい服装（ジーンズ不可）　水分　
タオル（汗拭きなどに使用）
　ヨガマットor大判バスタオル
（ヨガマットレンタル100円・要予約）

 《そのほか》
産後の方は3ヵ月～ご参加いただけます。

【出張レッスン】   
日時のご相談承ります。（土日可能） 
 市原市五井より25キロ圏内
（市原市・袖ヶ浦市・茂原市・千葉市・大網白里・東金市）
詳しい地区は、ご相談ください。
 講師指導料：6,250円／1開催（1時間程度）
交通費1,000円～1,500円
※人数によって講師指導料が変わります。詳しくはお問い合わせください。

講師紹介（プロフィール）

篠原　佳織（しのはら　かおり） 先生

・現在1児のママ
・中学・高校ソフトボール部
・東京レクレーション専門学校にて、コーチングを学ぶ
・スポーツクラブ経験あり

【資格】
・JAHA協会認定
ベビーヨガ＆ママヨガ
ベビーチャクラマッサージ
骨盤スリムヨガ　

このような素晴らしい先生のもとで、リラックス骨盤スリムヨガを楽しく体感してみませんか？


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